מה חזק יותר: רטינול או רטינל? השוואה מבוססת מדע

רטינל נחשב בדרך כלל לחזק יותר מרטינול בטיפוח העור, מכיוון שהוא נמצא במרחק שלב המרה אחד בלבד מחומצה רטינואית, הצורה הפעילה ביולוגית של ויטמין A. רטינול דורש שני שלבי המרה.
הדבר מעניק לרטינל יתרון פוטנציאלי בפעילות הביולוגית, אם כי התוצאות בפועל תלויות בריכוז, בפורמולציה, בסבילות העור ובשימוש עקבי.

גם רטינול וגם רטינל הם בני משפחת הרטינואידים. הם נמצאים בשימוש נרחב במוצרי קוסמטיקה שנועדו לשפר את מראה הקמטים הדקים, הקמטים, גוון העור הלא אחיד והמרקם המחוספס. עם זאת, מרכיב חזק יותר אינו אומר אוטומטית מוצר טיפוח עור טוב יותר.

מדריך זה מסביר את ההבדלים בין רטינול לרטינל, בוחן את הראיות הקליניות ועוזר לך להחליט איזה מרכיב עשוי להתאים יותר לעור שלך.

1. מה חזק יותר: רטינול או רטינל?

רטינל (רטינלדהיד) הוא בדרך כלל הרטינואיד הקוסמטי הפעיל יותר ביולוגית.
היתרון העיקרי שלו נובע ממיקומו במסלול המטבולי של ויטמין A.

רטינול חייב תחילה לעבור המרה לרטינל ולאחר מכן לחומצה רטינואית. רטינל דורש רק את ההמרה הסופית לחומצה רטינואית.

מסלול ההמרה הפשוט הוא:

רטינול רטינל חומצה רטינואית

חומצה רטינואית נקשרת לקולטנים גרעיניים המווסתים תהליכים כמו התמיינות אפידרמית והתחדשות העור. ההמרה הנוספת הנדרשת מרטינול מסבירה מדוע רטינל עשוי להפיק פעילות ביולוגית גבוהה יותר ביישומים מסוימים.

עם זאת, מסלולי המרה לבדם אינם יכולים לחזות בדיוק עד כמה מוצר טיפוח מוגמר אחד יהיה חזק יותר מאחר.

רטינול לעומת רטינל: השוואה מהירה

2. מדוע רטינל נחשב לחזק יותר מרטינול?

ההבדל המרכזי טמון במבנה הכימי של שתי המולקולות.

רטינול מכיל קבוצה פונקציונלית של אלכוהול, בעוד שרטינל מכיל קבוצה פונקציונלית של אלדהיד. אנזימים בעור יכולים להמיר תרכובות אלו במסלול המטבולי של רטינואידים.

רטינול חייב לעבור חמצון לרטינל לפני המרה נוספת לחומצה רטינואית. רטינל כבר תופס את העמדה הביניימית מיד לפני חומצה רטינואית.

הבחנה זו נתמכת במחקר ניסויי הבוחן פעילות רטינואידית בעור האדם. מחקר שפורסם ב-
Journal of Investigative Dermatology
צפה בתגובה גבוהה יותר בסמן ביולוגי הקשור לרטינואידים לאחר חשיפה לרטינאלדה מאשר לאחר חשיפה לרטינול בתנאים שנחקרו.

חשוב לציין כי סוג זה של מדידה ביולוגית אינו זהה להדגמה של הבדל קבוע בשיפור קמטים נראים לעין בכל פורמולת טיפוח.

3. האם רטינל חזק פי 10 או 11 מרטינול?

ייתכן שנתקלתם בטענות שרטינל חזק פי 10 או 11 מרטינול. הצהרות אלו מופיעות לעתים קרובות בשיווק טיפוח העור, אך הן דורשות פרשנות זהירה.

אין מכפיל עוצמה מוסכם באופן אוניברסלי החל על כל מוצרי הרטינול והרטינל.

הביצועים היחסיים של רטינואידים שונים יכולים להיות תלויים ב:

• ריכוז החומר הפעיל
  

• מערכת הניסוח והאספקה
  

• יציבות המרכיב במהלך האחסון
  

• חדירה ומטבוליזם בתוך העור
  

• נקודת הסיום הביולוגית הנמדדת
  

• משך מריחת המוצר
  

לדוגמה, מוצר רטינול מנוסח היטב עשוי לתפקד טוב יותר ממוצר רטינאל שאינו מיוצב כראוי, אף שלרטינאל מסלול המרה קצר יותר.

לכן, מדויק יותר מבחינה מדעית לומר שרטינאל נחשב בדרך כלל לעוצמתי יותר מרטינול, במקום לקבוע יחס עוצמה מספרי קבוע.

4. מה אומר המחקר הקליני על רטינאל לעומת רטינול?

המחקר הקליני מספק ראיות שימושיות מעבר לכימיה של המרכיבים.

השוואה ישירה שפורסמה בשנת 2021

מחקר קליני אקראי בפיצול-פנים שפורסם ב-
Journal of Cosmetic Dermatology
השווה פורמולציית רטינאלדהיד בשלפוחיות רב-שכבתיות לפורמולציות רטינול ב-23 מתנדבים קוריאנים.

החוקרים בחנו ריכוזים של 0.05% ו-0.1% לאורך שמונה שבועות.

שני צדי הטיפול הראו שיפורים בפרמטרים הנמדדים של הזדקנות העור, כולל עומק קמטים.

עם זאת, פורמולציית הרטינאלדהיד הדגימה שיפור גדול significantly יותר ברוב המדידות האובייקטיביות לעומת הצד שטופל ברטינול, כאשר צפיפות הדרמיס היוותה יוצא מן הכלל.

לא דווח על תופעות לוואי עם אף אחד מהטיפולים במהלך המחקר.

מה זה אומר?
התוצאות תומכות ביעילות הפוטנציאלית של פורמולציות רטינאל. עם זאת, מכיוון שהמחקר היה קטן יחסית והשתמש במערכת הובלה מסוימת של רטינאל, הוא אינו יכול לקבוע עליונות עבור כל מוצר רטינאל.

מקור המחקר: Kim et al., Journal of Cosmetic Dermatology, 2021.

עדויות קליניות נוספות

ניסוי קליני נוסף שפורסם בשנת 2018 בחן קרמים עם 0.05% ו-0.1% רטינלד לעור שעבר נזקי שמש. שני הריכוזים שיפרו את מרקם העור והלחות לאורך שלושה חודשים, ושניהם נסבלו היטב.

הממצאים מצביעים על כך שרטינל יכול להעניק יתרונות משמעותיים במוצרי טיפוח קוסמטיים בפורמולציה מתאימה.

מקור המחקר: Kwon et al., Journal of Cosmetic Dermatology, 2018.

5. האם רטינל טוב יותר מרטינול לקמטים?

לרטינל עשוי להיות יתרון לסימנים מסוימים של הזדקנות העור, אך שני המרכיבים יכולים להועיל לשיפור המראה של קמטי הבעה וקמטים דקים.

רטינואידים לשימוש מקומי משפיעים על תהליכים הקשורים לחידוש העור ולשימור הקולגן. בשימוש מתמשך, פורמולציות מתאימות עשויות לשפר את מראה העור שנפגע מנזקי שמש.

המחקר ההשוואתי הישיר שתואר לעיל מצא שיפורים גדולים יותר עם פורמולציית הרטינל שנבדקה בו במספר מדדים הקשורים להזדקנות העור.

ממצא זה אינו אומר שרטינל תמיד יעלה על רטינול בכל ריכוז או בכל מוצר.

לטיפול בקמטים, שימוש עקבי בפורמולציה הנסבלת היטב הוא בדרך כלל מעשי יותר מבחירת מרכיב על סמך עוצמה תיאורטית בלבד.

שיפורים נראים לעין דורשים בדרך כלל שימוש מתמשך לאורך מספר שבועות או חודשים. התוצאות משתנות מאדם לאדם, ואף אחד מהמרכיבים אינו יכול להעלים לחלוטין קמטים עמוקים.

6. האם רטינל חזק יותר מרטינול לטיפול באקנה?

רטינל הוא קדם-רטינואיד שיכול להשפיע על תהליכים הקשורים לחידוש האפידרמיס. הוא נחקר גם בשל תכונות אנטימיקרוביאליות הרלוונטיות למיקרואורגניזמים הקשורים לאקנה.

עם זאת, מיקומו הגבוה יותר במסלול ההמרה של רטינואידים אינו מבסס אוטומטית שרטינל עדיף קלינית על רטינול לטיפול באקנה.

טיפולים מבוססי ראיות לאקנה כוללים תרופות רטינואידיות לשימוש מקומי כגון אדפאלן וטרטינואין. אין להניח שהראיות הקליניות והשימושים המאושרים שלהם חלים באופן זהה על מוצרי רטינל או רטינול קוסמטיים.

במקרים של אקנה דלקתי מתמשך, נגעים כואבים, או אקנה שעלול לגרום לצלקות, טיפול דרמטולוגי מקצועי מתאים יותר מאשר הסתמכות על השוואת עוצמת מרכיבים קוסמטיים.

7. האם רטינל חזק יותר גורם לגירוי עורי רב יותר?

גם רטינול וגם רטינל יכולים לגרום לגירוי, במיוחד כאשר הם מוחדרים לראשונה לשגרת טיפוח העור.

תגובות אפשריות כוללות יובש, אדמומיות, קילוף, צריבה ורגישות עורית מוגברת.

מפתה להניח שמכיוון שרטינל בדרך כלל חזק יותר, הוא תמיד חייב לגרום ליותר גירוי. ממצאים קליניים אינם תומכים בכלל פשוט כזה.

מחקרים הראו שפורמולציות מסוימות של רטינאלדהיד יכולות להיות נסבלות היטב. לדוגמה, מחקר קליני שהשווה בין רטינאלדהיד 0.05% לחומצה רטינואית 0.05% דיווח על פחות גירוי מקומי בקבוצת הרטינאלדהיד.

מחקר זה השווה רטינאלדהיד לחומצה רטינואית, ולא לרטינול, ולכן אינו יכול לקבוע איזה משני המרכיבים הקוסמטיים עדין יותר באופן גורף.

מקור המחקר: Creidi et al., Journal of the American Academy of Dermatology, 1998.

הגורמים המעשיים החשובים ביותר כוללים ריכוז החומר הפעיל, איכות הפורמולציה, תדירות היישום ומצב מחסום העור.

8. האם מתחילים צריכים לבחור רטינול או רטינאל?

מתחילים רבים מתחילים עם מוצר רטינול בריכוז נמוך מכיוון שהוא מציע נקודת כניסה מבוססת לטיפוח עור מבוסס רטינואידים. עם זאת, מוצר רטינאל בריכוז נמוך בפורמולציה קפדנית עשוי גם הוא להתאים לחלק מהמשתמשים.

במקום להניח שמרכיב אחד תמיד בטוח יותר, יש לשקול את רגישות העור האישית שלך, ניסיון קודם עם רטינואידים וריכוז המוצר המוגמר.

למשתמשים חדשים ברטינואידים

שקלו פורמולציה בריכוז נמוך, התחילו בהדרגה ועקבו אחר העור לגירוי מתמשך.

למשתמשים מנוסים ברטינואידים

אם אתם כבר סובלים ריטינול אך רוצים לנסות רטינואיד קוסמטי אחר, רטינל עשוי להיות אפשרות. אין צורך לשנות שגרה יעילה רק משום שמרכיב אחר מתואר כחזק יותר.

לעור רגיש

בחרו בפורמולציה שמדגישה סבילות ותמיכה במחסום העור. אנשים עם אקזמה, רוזציאה או מחסום עור פגום עשויים להזדקק לייעוץ דרמטולוגי אישי לפני שימוש ברטינואידים.

9. כיצד להשתמש בריטינול או ברטינל בבטחה

שגרת טיפוח הדרגתית יכולה לסייע בהפחתת גירוי בעת הצגת אחד מהמרכיבים.

1. התחילו לאט.
   שקלו למרוח את המוצר פעמיים בשבוע בתחילה, בהתאם להוראות היצרן.
   

2. השתמשו בכמות קטנה.
   עבור מוצרי רטינואיד רבים לפנים מסוג leave-on, כמות בגודל אפונה מספיקה לכל הפנים, אך פעלו לפי ההוראות הספציפיות למוצר.
   

3. מרחו על עור יבש.
   אפשרו לעור להתייבש לאחר הניקוי, במיוחד אם קיים חשש לגירוי.
   

4. העניקו לחות.
   קרם לחות מתאים יכול לסייע בתמיכה במחסום העור.
   

5. הימנעו משילובים מיותרים.
   החדרה בו-זמנית של מספר מוצרים שעלולים לגרות, כולל חומצות קילוף חזקות, עלולה להגביר את אי-הנוחות.
   

6. השתמשו בקרם הגנה.
   השתמשו במסנן קרינה רחב-טווח SPF 30 ומעלה במהלך היום ושמרו על הרגלי הגנה טובים מפני השמש.
   

7. התאימו לפי הסבילות.
   הפחיתו את התדירות או הפסיקו את השימוש אם מתפתח גירוי משמעותי או מתמשך.
   

אזהרת היריון:
יש להימנע ממוצרי טיפוח לעור המכילים רטינואידים במהלך ההיריון. נשים בהיריון או המתכננות להיכנס להיריון צריכות להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לגבי חלופות מתאימות. גם נשים מניקות צריכות לקבל ייעוץ אישי לפני שימוש ברטינואידים.

10. האם ניתן להשתמש ברטינול וברטינל יחד?

שימוש משולב ברטינול וברטינל בדרך כלל אינו נחוץ ברוב שגרות הטיפוח.

שניהם שייכים למשפחת הרטינואידים ומשפיעים על מסלולים ביולוגיים קשורים. מריחת מספר מוצרי רטינואידים יחד עלולה להגביר את החשיפה הכוללת לרכיבים שעלולים לגרום לגירוי, ללא ראיות מבוססות לתועלת קוסמטית נוספת.

עבור רוב המשתמשים, בחירה במוצר רטינואיד אחד בפורמולה מתאימה היא גישה מעשית יותר.

אם שגרת הרטינול הקיימת שלכם עובדת היטב, מעבר לרטינל הוא אופציונלי ולא הכרחי.

11. מה עדיף: 0.1% רטינל או 1% רטינול?

זו שאלה נפוצה, אך אחוזים לבדם אינם יכולים לקבוע איזה מוצר מוגמר יניב תוצאות טובות יותר.

פורמולת 0.1% רטינל ופורמולת 1% רטינול מכילות מולקולות שונות בריכוזים שונים.

הביצועים בפועל שלהם תלויים במידת היעילות שבה הרכיבים הפעילים נשארים יציבים, חודרים לעור ומפיקים השפעות ביולוגיות מדידות.

אין נוסחת המרה מאומתת באופן אוניברסלי המוכיחה ש-0.1% רטינל שקול ל-1% רטינול.

הדרך הטובה ביותר להשוות מוצרים כאלה היא באמצעות נתונים קליניים מהימנים הבוחנים את הפורמולציות הספציפיות בתנאים דומים.

12. רטינול מול רטינל: כיצד לבחור את המרכיב המתאים

ההחלטה שלך צריכה להתבסס על יותר מעוצמה תיאורטית.

13. שאלות נפוצות

האם רטינאל חזק יותר מרטינול?

באופן כללי, כן. רטינל נמצא במרחק שלב המרה מטבולי אחד מחומצה רטינואית, בעוד שרטינול דורש שני שלבים. עם זאת, הביצועים של מוצר טיפוח מוגמר תלויים בפורמולציה המלאה וברמת הריכוז שלו.

האם רטינל פועל מהר יותר מרטינול?

לרטינל יש פוטנציאל להפיק פעילות רטינואידית ישירה יותר בשל מסלול ההמרה הקצר שלו. חלק ממחקרי השוואה תומכים ביתרונות של פורמולציות רטינל מסוימות, אך אין לוח זמנים אוניברסלי המוכיח שכל מוצר רטינל מפיק תוצאות נראות לעין מהר יותר.

האם רטינל הוא הרטינואיד החזק ביותר?

לא. רטינל הוא מבשר רטינואיד קוסמטי פעיל, אך חומצה רטינואית, כולל טרטינואין במרשם, פועלת ישירות דרך קולטני רטינואיד ללא צורך באותה המרה מטבולית.

האם רטינל 0.05% חזק יותר מרטינול 0.5%?

לא ניתן לקבוע באופן מדעי מהימן שקילות עוצמה אוניברסלית בין הריכוזים הללו. יש לקחת בחשבון גם את יציבות המוצר, אופן החדירה, תנאי היישום והביצועים הקליניים.

האם רטינל יכול לעזור עם קמטי הבעה?

כן. מחקרים קליניים דיווחו על שיפור במדדי קמטים ובמרקם העור עם פורמולציות מסוימות של רטינאלדהיד. תוצאות אישיות תלויות במוצר ובשימוש קבוע.

מה פחות מגרה, רטינול או רטינל?

אף אחד מהם אינו מובטח כפחות מגרה בכל פורמולציה. שניהם עלולים לגרום ליובש, אדמומיות וקילוף. הריכוז הספציפי, מערכת ההובלה וסבילות העור של המשתמש הם חשובים.

האם רטינל זהה לרטינלדהיד?

כן. רטינל ורטינלדהיד הם שני שמות לאותה תרכובת כימית. מספר ה-CAS שלו הוא 116-31-4.

האם אני יכול לעבור מרטינול לרטינל?

כן, אך יש להציג את הרטינל בהדרגה ולא להניח שהסבילות שלך לרטינול תעבור אוטומטית למוצר חדש. יש להימנע משילוב מיותר של מספר רטינואידים.

14. פסק דין סופי: מה חזק יותר - רטינול או רטינל?

רטינל נחשב בדרך כלל לחזק יותר מרטינול מכיוון שהוא דורש רק שלב המרה אחד להפוך לחומצה רטינואית, לעומת שני שלבים עבור רטינול.

הבחנה זו נתמכת על ידי המסלולים הכימיים שלהם ומחקר ביולוגי. השוואה קלינית ישירה קטנה גם מצאה יתרונות לפורמולציית הרטינל שנבדקה, אם כי לא ניתן להכליל את התוצאות על כל מוצר זמין.

עבור משתמשים המחפשים רטינואיד קוסמטי פעיל יותר באופן פוטנציאלי, רטינל עשוי להיות אפשרות אטרקטיבית. עבור משתמשים שכבר מפיקים תועלת מרטינול, ייתכן שאין סיבה לשנות.

בסופו של דבר, הבחירה הטובה ביותר תלויה באיכות הפורמולציה, ריכוז המרכיבים, סבילות אישית ושימוש עקבי לטווח ארוך.

מקורות מדעיים

1. Kim J, et al. The efficacy and safety of multilamellar vesicle containing retinaldehyde: A double-blinded, randomized, split-face controlled study.
   J Cosmet Dermatol.
   2021. PMID: 33569865.
   

2. Kwon HS, et al. Efficacy and safety of retinaldehyde 0.1% and 0.05% creams used to treat photoaged skin: A randomized double-blind controlled trial.
   J Cosmet Dermatol.
   2018. PMID: 29663701.
   

3. Saurat JH, et al. Topical retinaldehyde on human skin: Biologic effects and tolerance.
   J Invest Dermatol.
   1994. PMID: 7798613.
   

4. Creidi P, et al. Profilometric evaluation of photodamage after topical retinaldehyde and retinoic acid treatment.
   J Am Acad Dermatol.
   1998. PMID: 9843009.
   

5. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. טיפוח עור בהריון באישור רופא עור. הנחיות קליניות.
   

כתב ויתור: מאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינו מהווה תחליף לייעוץ דרמטולוגי מקצועי. ביצועי מרכיבים קוסמטיים משתנים בהתאם לפורמולציה, ואין למרוח חומרי גלם קוסמטיים ישירות על העור ללא פורמולציה מתאימה והערכת בטיחות.